Наши спонсоры

Всё по 10

Орбитрек как необходимость для здоровой жизнедеятельности

  • 21.10.2014 [16:12]
    Сейчас все озадачены здоровьем. Если в прошлом веке все работали, чтобы получить деньги, то сейчас все работают, чтобы вести здоровый образ жизни.

    Для каждого здоровая и правильная жизнедеятельность индивидуальна, но все же есть некоторые общие характеристики. Одними из этих характеристик является занятие физическими нагрузками. Кто-то ходит в тренажерный зал, кто-то ходит на фитнес, а кто-то занимается дома на таком тренажере как орбитрек.

    Общество стала лучше относиться к орбитрекам из-за того, что они стали дешевле и имеют много преимуществ. Международная корпорация под названием HouseFit, специализирующаяся на профессиональных спортивных тренажерах, выделяет такие преимущества тренажера орбитрек:

    1) Нагрузка на суставы меньше, чем при беге. Все дело в том, что данный тренажер был разработан для того чтобы имитировать движения при беге, но с существенно меньшей нагрузкой на суставы. Многим известно о том, что сам по себе бег может оказать отрицательное влияние на коленные суставы.

    Ученые считают, что упражнения на орбитреке практически во всех отношениях идентичны бегу на беговой дорожке, но из-за меньшей нагрузки оказывают меньшее влияние на суставы.

    2) Существенно укрепляет все слабые мышцы. На орбитреке идет больше нагрузка на квадрицепсы и происходит лучше координация между квадрицепсами и подколенными сухожилиями. В случае обратного нажатия на педали очень сильно нагружаются квадрицепсы. Из-за того, что большая часть людей имеет слабые квадрицепсы, то занятия на орбитреке особо актуальны.

    3) Развитие ягодичных мышц. Орбитрек на много полезнее, чем простая ходьба в развитии большой ягодичной мышцы и широкой мышцы бедра. Данные мышцы плохо развиты даже у тех людей, которые постоянно занимаются спортом и фитнессом. Орбитрек является наиболее оптимальным тренажером для развития этих мышц.

    4) Оптимизирование качества тренировки. Во время занятий на орбитреке, чем шире делать шаг, тем больше будет сжигаться калорий, но увеличение нагрузки не возникает.

    5) Активное подключение мышц верхней части тела и корсетных мышц. Оказывается, что во время занятий на данном тренажере нагрузку получают не только ноги, но и руки, и плечи, и мышцы груди, и бицепсы, и трицепсы. Орбитрек включает и силовую и кардиотренировку одновременно. Из-за того что тренажер имеет вертикальное положение во время его работы задействуются корсетные мышцы, а именно: пресс, косые мышцы живота, поперечная мышца живота, мышцы вокруг позвоночника, мышцы паха и т.д.


    6) Компактность. Сегодня компактность любого тренажера является основополагающей. Орбитрек компактен благодаря тому, что занимает меньше места, чем беговая дорожка. К тому же его легче передвигать. Разработали так называемый ездовой орбитрек, который идеально подойдет в том случае, если дома очень мало свободного места.

    Таким образом, орбитрек сегодня является оптимальным тренажером для развития многочисленных мышц человеческого тела.
Понравилось? поделись с друзьями:

Комментарии пользователей
Спорт другие новости